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实足的休眠对肉体健康至关热切。可是体育游戏app平台，哈佛大学牵头的一项有计划清晰，若每天的休眠技艺相反较大，可能会增多患糖尿病的风险。该有计划于2024年7月17日发表在《糖尿病照顾》在线期刊。有计划团队条款84,000多名无糖尿病的参与者（平均年纪62岁）捎带算作追踪的仪器一周，并在随后的七年中追踪他们的健康景况。遵循发现，与那些休眠技艺较为闲逸的东谈主比拟，休眠技艺相反最大的东谈主（每天波动卓越一小时）患糖尿病的风险增多了34%。平均而言，每晚休眠卓越8小时的东谈主与糖尿病之间的关联最为密切。

“可是体育游戏app平台，即使是每晚休眠时长为七到八小时的东谈主，仍是存在这种风险。这标明，即便休眠技艺实足，保捏一致的休眠款式仍是至关热切，”该有计划的主要作家、哈佛大学附庸布莱根妇女病院有计划员Sina Kianersi暗意。尽管这项有计划并未讲授不礼貌的休眠风俗径直导致糖尿病，但其他有计划已将不闲逸的休眠技艺与糖尿病的关系风险要素有计划起来，包括腹部痴肥、高血糖、高血压和血液中的甘油三酯。